Cycle d'ateliers ATYP
Ateliers ATYP – Adultes neurodivergents
le dimanche de 10h à 12h
Un espace pour se retrouver, échanger, expérimenter et repartir avec des outils concrets pour mieux vivre son quotidien.
Les ateliers ATYP s'adressent aux adultes neurodivergents : TSA, TDA/H, HPI, hypersensibilité, hyperémotivité ou autres fonctionnements atypiques.
Chaque matinée commence par un cercle de parole, dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement. C'est un temps pour déposer son vécu, mettre des mots sur ce qui est parfois difficile à expliquer, partager ses expériences et découvrir que l'on n'est pas seul à vivre certaines situations.
À partir des échanges du groupe, chaque atelier propose ensuite des outils et des expériences concrètes, facilement transposables dans la vie quotidienne.
Nous explorerons notamment comment :
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mieux comprendre son propre fonctionnement et identifier ses besoins ;
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reconnaître les signes de surcharge et prévenir l'épuisement ;
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apaiser le mental et réguler les émotions ;
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diminuer l'anxiété et retrouver un sentiment de sécurité intérieure ;
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mieux gérer la sensibilité sensorielle et émotionnelle ;
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trouver des stratégies adaptées pour le quotidien, les relations et l'organisation ;
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poser ses limites et apprendre à mieux respecter son rythme ;
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développer la connaissance de soi et s'appuyer sur ses ressources ;
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retrouver davantage d'ancrage, de calme et d'énergie.
Les outils proposés peuvent prendre différentes formes : exercices de régulation, respiration, ancrage, mouvement, conscience corporelle, visualisation, auto-observation, stratégies d'organisation ou encore petits rituels du quotidien.
L'idée n'est pas de trouver une méthode unique qui conviendrait à tout le monde, mais d'expérimenter, de ressentir et de repartir avec ce qui fonctionne pour soi.
Chaque rencontre est autonome, tout en s'inscrivant dans un cycle qui permet d'approfondir progressivement les différentes thématiques et de créer un véritable lien au sein du groupe.
Un espace pour mieux se comprendre, se sentir compris, expérimenter autrement et trouver des ressources concrètes pour son quotidien.
Qui sommes nous ?
Dréa Grobli
Professeure de yoga spécialisée en Yoga Nidra
Coach psycho-corporelle
Dréa accompagne les personnes hypersensibles et neurodivergentes dans une approche globale, respectueuse du fonctionnement de chacun.
Son parcours est profondément nourri par son expérience personnelle. Après un burn-out, elle découvre sa haute sensibilité sensorielle et émotionnelle et comprend combien son système nerveux avait besoin d'être écouté plutôt que sollicité en permanence. Cette prise de conscience transforme sa manière d'habiter son corps et sa sensibilité.
Le Yoga Nidra devient alors une ressource essentielle : un espace de repos profond où il n'y a rien à réussir, rien à contrôler, simplement la possibilité de relâcher les tensions et de laisser le système nerveux retrouver un équilibre.
Aujourd'hui, Dréa met cette expérience au service des personnes qui, comme elle, vivent avec une grande intensité sensorielle, émotionnelle ou cognitive. Au sein du pôle ATYP, elle propose un accompagnement doux, ancré dans le corps et adapté aux besoins des personnes neurodivergentes.
Son approche est guidée par le respect du rythme de chacun, l'écoute, la douceur et la conviction qu'il est possible de vivre sa singularité avec plus de sérénité lorsque l'on dispose d'espaces réellement sécurisants et ressourçants.
Audrey de Broqueville
Thérapeute psycho-corporelle
Spécialisée dans l'accompagnement des personnes neuro-atypiques, Audrey accompagne les adolescents, les adultes et les parents, en individuel comme en groupe.
Maman de deux adolescents neuro-atypiques, elle connaît de l'intérieur les richesses, les défis et la fatigue que peut représenter le fait de vivre dans un monde qui n'est pas toujours adapté à ces fonctionnements. Formée au Centre Dyscolaire avec Oct-Opus et auprès de Cindy Magnin.
À travers les ateliers ATYP, elle propose un espace où chacun peut déposer le masque, retrouver le lien avec son corps, mieux comprendre son fonctionnement et partager son vécu avec d'autres personnes qui traversent des réalités similaires.
Son approche associe pratiques psycho-corporelles, régulation émotionnelle et intelligence collective. Elle s'appuie sur des valeurs qui lui sont essentielles : l'authenticité, la congruence, l'ouverture, la créativité, l'écoute, l'empathie et la simplicité.
Ces ateliers ne cherchent pas à « normaliser » les différences, mais à permettre à chacun de mieux vivre avec son fonctionnement, d'en reconnaître les ressources et de trouver un équilibre plus juste et plus apaisé.
